식탁에서 자극음식을 피하는 10가지 전략
음식은 우리의 건강과 행복에 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 식탁에서 자극음식을 피하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 최근 연구에 따르면, 자극음식은 우리의 몸뿐만 아니라 정신적 건강에도 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 자극음식이라 함은 지나치게 짠, 단, 기름진 음식 등을 말하며, 이는 소화 불량, 비만, 심지어 만성 질환의 원인이 될 수 있죠. 여기서는 자극음을 피하기 위한 … Read more