영양 균형 잡힌 식사법

성장기 초등학생의 영양 균형 잡힌 식사는 건강한 성장과 발달의 기초입니다. 아이들의 몸은 급격히 성장하는 시기이므로, 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요해요. 그렇다면 어떤 식사법이 아이들에게 적합할까요? ✅ 성장기에 꼭 필요한 영양소 비결을 알아보세요. 👉 필수 영양소 알아보기 영양소의 중요성 탄수화물 탄수화물은 에너지의 원천이에요. 초등학생들은 활발하게 뛰어노는 활동이 많기 때문에 충분한 에너지가 필요하답니다. 주요 탄수화물 공급원 … Read more