마�마그네슘 높은 음식으로 나의 건강 지키기
마그네슘이 풍부한 음식으로 건강 지키기 마그네슘은 우리의 건강에서 매우 중요한 역할을 하는 미네랄이에요. 실제로 우리 몸의 약 60%가 뼈에, 나머지 40%는 근육, 신경, 조직에 분포하고 있죠. 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 아주 중요해요. 오늘은 마그네슘이 높은 음식들과 그 효능, 그리고 이를 통해 우리가 건강을 어떻게 지킬 수 있는지에 대해 알아볼게요. ✅ … Read more