잇몸 통증이 심할 땐 어떻게 해야 할까?

잇몸 통증이 심할 땐 이렇게 대처하세요

잇몸 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으며, 이를 간과하는 것은 더 심각한 구강 건강 문제로 이어질 수 있어요. 잇몸 통증을 무시하면 치주질환 또는 심각한 감염으로 발전할 수 있습니다. 그러므로 통증이 느껴질 때는 적절한 대처 방법을 알고 있어야 합니다.

잇몸 통증의 원인

치주질환

치주질환은 잇몸에 염증이 생기는 증상으로, 초기 증상으로는 잇몸이 붓거나 출혈이 있을 수 있어요. 방치할 경우, 이 상태는 더 심각한 상태로 진행될 수 있습니다. 실제로, 한국인 중 약 45%가 치주질환을 경험한다고 합니다.

충치

충치는 치아에 생기는 구멍으로 인해 잇몸에 통증을 유발할 수 있어요. 이는 음식물이 치아에 남아있거나 균이 번식할 때 발생합니다.

기타 원인

• 비타민 C 결핍
• 호르몬 변화 (예: 임신 중)
• 담배 흡연
• 스트레스

통증의 심각성 판단하기

• 가벼운 통증: 간헐적으로 나타나며, 특정 음식에 의해 유발됨.
• 중간 정도 통증: 지속적으로 나타나고, 자극에도 아픔.
• 심한 통증: 밤에 잠을 방해하며, 다른 증상(예: 발열) 동반.

잇몸 통증 대처 방법

자신의 상태를 간단히 점검한 후, 다음과 같은 방법으로 통증을 완화할 수 있어요.

1. 구강 위생 관리

• 정기적인 칫솔질: 하루에 두 번, 소프트 칫솔을 사용해 부드럽게 닦아주세요.
• 치실 사용: 칫솔이 닿지 않는 부분의 음식물과 플라그를 제거하세요.

2. 식이요법

• 설탕 섭취 줄이기: 설탕은 충치의 주요 원인 중 하나에요.
• 비타민 C가 풍부한 음식: 오렌지, 딸기, 피망 등을 섭취하여 면역력 강화.

3. 약물 복용

• 진통제 복용: 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 일반 의약품을 사용할 수 있어요.
• 소염제: 염증을 줄여주기 위해 의사와 상담 후 복용하세요.

4. 냉찜질

얼음 주머니를 통증이 있는 부위에 대면 통증을 완화할 수 있습니다. 10-15분간 적용 후, 중간에 5분 정도 쉬어주면 좋아요.

5. 치과 방문

통증이 계속될 경우, 반드시 치과를 방문하여 전문가의 진단을 받아야 해요. 조기 치료가 중요합니다.

구분	설명	비고
초기 증상	잇몸 부음, 출혈	자가 관리 필요
중간 증상	지속적인 통증, 자극 시 아픔	병원 방문 권장
심각한 증상	극심한 통증, 발열, 부종	즉각적인 치료 필요

예방 방법

• 정기적으로 치과 검사 받기
• 충분한 수분 섭취
• 균형 잡힌 식단 유지
• 스트레스 관리하기

결론

잇몸 통증이 심할 때는 즉각적인 대처가 필요해요. 무엇보다 구강 위생을 철저히 지키고, 통증이 지속된다면 반드시 전문의의 도움을 받아야 합니다. 이러한 행동은 비단 통증 완화뿐만 아니라, 장기적으로 구강 건강을 지키는 데도 중요한 역할을 하죠. 작지만 중요한 일부터 시작해보세요, 건강한 잇몸을 위한 첫 걸음이에요!

잇몸 통증으로 고민하고 계신 분들, 포기하지 말고 꾸준히 관리하세요!