석회성건염으로 인한 어깨 통증, 정형외과에서 치료하기

어깨의 통증은 일상 생활에서 자주 경험하는 문제 중 하나에요. 특히 석회성건염으로 인한 어깨 통증은 많은 사람들에게 고통스럽고, 일상적인 활동을 어렵게 만들죠. 이러한 통증의 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

석회성건염이란?

석회성건염은 어깨에 위치한 힘줄에 칼슘이 쌓여 염증을 일으키는 질환이에요. 이 질환은 주로 30대 후반에서 60대 사이의 사람들이 가장 많이 겪고 있어요. 석회성건염이 발생하면 어깨의 운동 범위가 제한되고 심한 통증을 동반하게 되죠.

석회성건염의 원인

석회성건염의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인이 관련될 수 있어요.

• 반복적인 어깨 움직임: 특정한 작업이나 운동으로 인해 어깨가 지속적으로 사용될 경우
• 노화: 나이가 들면서 힘줄의 회복력이 떨어짐
• 유전적 요인: 가족력에 따라 발생할 가능성

석회성건염의 증상

석회성건염으로 인한 어깨 통증은 다음과 같은 증상을 동반해요.

• 어깨의 극심한 통증: 특히 팔을 들어올리거나 옆으로 움직일 때 더욱 심하게 느껴짐
• 운동 범위 감소: 어깨를 움직일 때 불편함을 느끼고 움직임이 제한됨
• 야간 통증: 특히 잠자리에 들 때 통증으로 인해 수면 방해를 유발할 수 있어요

증상 관리 방법

어깨 통증이 발생했을 때, 몇 가지 즉각적인 관리방법을 시도해볼 수 있어요.

• 휴식: 통증이 심할 경우 어깨를 안정시키는 것이 중요해요.
• 찜질: 냉찜질이나 온찜질을 통해 염증을 줄일 수 있어요.
• 약물 복용: 비스테로이드 항염증제(NSAIDs) 등의 약물이 도움이 될 수 있어요.

정형외과에서의 치료 방법

정형외과에서는 여러 가지 치료법을 통해 석회성건염을 관리하고 있어요. 그중에서도 가장 많이 사용되는 방법들을 소개할게요.

물리치료

물리치료는 통증을 줄이고 운동 범위를 회복하는 데 효과적이에요. 전문가의 도움을 받아 적절한 운동과 마사지 치료를 진행할 수 있죠. 보통 아래와 같은 방법들이 포함돼요.

• 운동 운동요법: 강도와 범위를 점진적으로 증가시키며 어깨를 단련해요.
• 마사지 치료: 근육의 긴장을 완화시키고 혈액 순환을 촉진해요.

주사 치료

주사 치료는 통증의 원인을 직접적으로 해결하는 방법이에요. 흔히 사용되는 주사 치료는 다음과 같아요.

• 스테로이드 주사: 염증을 감소시키고 통증을 완화해요.
• PRP(혈소판 풍부 혈장) 주사: 자기 조직의 치유력을 높여주죠.

수술적 치료

보존적인 치료로도 증상이 호전되지 않는 경우, 수술적인 방법을 고려할 수 있어요. 수술의 주요 목표는 아래와 같아요.

• 석회 제거: 석회를 제거하여 통증을 완화
• 힘줄의 복원: 손상된 힘줄을 복구하고 재건

치료 방법	장점	단점
물리치료	비침습적, 회복 시간 짧음	지속적인 관리 필요
주사 치료	즉각적인 통증 완화	부작용 가능성
수술적 치료	근본적인 문제 해결	회복 날짜 필요

일상생활에서의 예방과 관리

어깨를 건강하게 유지하기 위해 알아두면 좋은 몇 가지 팁이 있어요.

• 적절한 운동: 어깨 근육을 강화하는 운동을 정기적으로 실천하세요.
• 스트레칭: 운동 전후에 충분한 스트레칭을 통해 부상 예방
• 올바른 자세: 작업이나 앉을 때 올바른 자세 유지를 통해 어깨에 가는 부담을 줄이세요.

결론

어깨 통증이 지속되면 삶의 질이 크게 저하될 수 있어요. 어깨 통증이 심할 때는 반드시 전문가의 진료를 받아야 해요. 정형외과에서는 다양한 치료 방법을 통해 통증을 관리하고, 회복을 돕는 효과적인 방법들이 마련되어 있답니다. 이렇게 자신에게 맞는 치료를 통해 건강한 어깨를 되찾길 바래요.